普拉提四大体系包括balancedbody、basi、polestar和Stott，其中含金量最高的证书，无论拿到哪一个都能在全球范围内受到认可。

在中国，北极星体系最为人熟知，它在中国的历史也最为悠久。basi则主要通过线上方式进行教学，在中国没有线下培训机构。Stott则更偏向健身，其核心床的弹簧重量非常重。

在众多体系中，balancedbody（bbe）的普及程度较高，但引入中国的时间相对较短，大约在2005年左右。因此，bbe需要更多的时间来积累经验。

bbe更注重现代普拉提，会根据现代人的实际情况进行调整。作为器械起家的品牌，bbe拥有先进的器械，如“爱马仕”级别的器械，这让人更加向往。

在bbe的培训中，导师们都在一线教学的同时进行培训，这使得学员能够更快地将理论应用到实践中。同时，bbe还能提供很多解决问题的方法，使学员更加贴近实际操作。

对于初学者而言，bbe的上手速度更快，这是因为培训导师们的教学经验丰富，能够为学员提供更多的实用建议。