推拿师通常不需要进行特定的内功训练。内功通常是指通过特定的练习来增强身体内部能量的一种方法，它通常与武术或气功有关。不过，想要提升自己的身体素质和技能，可以尝试以下几种方法：

呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体，并有助于增强身体的自然能量。每天可以进行几次深呼吸，尤其是在感到紧张或疲劳时。

身体柔韧性：通过瑜伽或太极等运动来增强身体的柔韧性、平衡感和稳定性。这些练习可以帮助你更好地控制自己的身体，并在与他人互动时更加灵活。

放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想或渐进性肌肉松弛，可以帮助你在工作期间放松身心，并减少紧张和焦虑。

体力和技巧训练：作为推拿师，你可能需要进行体力和技巧训练，以增强你的手部力量和触诊技巧。你可以通过参加培训课程、观看教学视频或与经验丰富的同行交流来提高你的技能水平。

持续学习和自我反思：作为一名推拿师或任何其他行业的人，持续学习和自我反思是非常重要的。你可以通过阅读相关书籍、参加研讨会或在线课程来扩大你的知识面，并不断改进自己的技能。

请注意，这些建议可能不适用于所有推拿师，因为不同的人可能对内功有不同的需求和偏好。如果你对内功有特别的兴趣或需求，我建议你咨询一位专业的内功教练或导师，他们可以为你提供更具体的指导。