1. 五行属木

春日万物复苏，草木生机勃勃，因此春季与五行中的木相对应。在人体中，肝脏、胆囊和眼睛与木元素相对应。木属性食物主要是青（绿）色蔬菜和水果，例如白菜、包心菜、菠菜等叶类蔬菜。适量食用这些食物有助于促进肝脏和胆囊的功能，以及维护眼睛健康，同时它们富含叶绿素、维生素和纤维素，能够帮助身体排除毒素。对于那些八字中木元素为用神和喜神的人来说，多食用属木食物更有益于身心健康，可能还会有助于提升运势。

2. 五行属火

夏季是一年中最热的季节，万物生长旺盛，因此与火元素相对应。心脏、小肠和舌头，以及红色的血液与火元素相对应。火属性食物通常为红色或热性食物，如辣椒、胡椒等。在炎热的夏季，建议食用一些属水的食物来平衡体内的热气，达到互补协调的效果。对于八字中火元素为用神和喜神的人来说，适当食用属火食物更为适宜，但若火元素为忌，则应尽量减少摄入。

3. 五行属金

秋季天气转凉，植物开始凋零，金属物质最为丰富，因此秋季与金元素相对应。人体中的肺、大肠、鼻腔以及骨骼与金元素相对应。金属性食物主要是白色食物，如牛奶、面条、米饭、包子、馒头等。秋季是肺部保养的重要时期，适当食用金系食物有助于强化肺功能，保持呼吸道的健康。这些食物通常性质偏平、凉，有益于肺脏，还能促进肠胃蠕动，加强新陈代谢，使肌肤保持弹性和光泽。若八字中金元素为用神和喜神，那么多吃金系食物更为有利。

4. 五行属水

冬季是一年中最寒冷的季节，万物收敛，与水元素相对应。人体中的肾脏、膀胱和耳朵与水元素相对应。水属性食物主要是黑色食物，如皮蛋、黑米粥、海带汤等。在冬季，适当食用属水食物有助于肾脏和膀胱的健康，同时也有益于耳朵的保养。这些食物能够帮助调节体内水分平衡，维护身体机能。