清晨起床后，大脑在经过一夜的休息，大脑神经流动，没有新的记忆干扰，适宜学习难记忆但必须记忆的东西，如外语、定律、历史事件等，即使强记不住，念几遍也有助于记忆。

上午8点至10点，人的精神状态最佳，大脑兴奋，思维严谨、周密，是解决难题的最佳时机，应充分利用这段时间。

下午6点至8点，是用脑的黄金时刻，许多人选择这段时间回顾、复习当天所学，加深印象，进行分类整理，也是整理笔记的最佳时机。

入睡前一小时，利用这段时间加深印象，尤其对难记内容进行温习，不易遗忘。