1. 我在高中时也经历了考试的恐惧。我分析，这种恐惧源于我准备不足，同时又渴望取得好成绩。我总是想着再复习一下，因此对考试感到害怕。

2. 考试的目的是为了发现我们知识的漏洞。因此，我们不应该害怕被老师批评。相反，考试后，我们应该积极找老师交流，以便了解自己的不足之处。

3. 我们没有理由觉得自己差劲。我们需要培养一种“我已经尽力了”的心态。尽管这可能有些自欺欺人，但在考试结束后，用这种心态安慰自己是很有效的。然而，在成绩出来之前，更重要的是去查找漏洞，完善我们的知识体系。这样，我们才能取得进步，发生改变。否则，我们可能会陷入越考越差、越考越崩溃的状态。

4. 现在，你需要多给自己一些鼓励，而不是不断否定自己。相信自己，加油！