初中阶段的实用学习方法有很多，以下是一些常见的方法：

1.制定学习计划：合理安排每天的学习时间，确保每个科目都有足够的时间进行复习和巩固。

2.高效记忆：采用多种记忆方法，如联想记忆、图像记忆等，帮助记忆知识点。

3.积极参与课堂：认真听讲，积极回答问题，与老师和同学互动，加深对知识的理解和记忆。

4.多做练习：通过做大量的练习题，巩固知识点，提高解题能力。

5.制作笔记：将重要的知识点整理成笔记，方便复习和回顾。

6.合理利用课外时间：利用课余时间进行自主学习，阅读相关书籍，扩大知识面。

7.寻求帮助：遇到困难时，及时向老师、同学或家长请教，寻求帮助和解答疑惑。

8.健康饮食和充足睡眠：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养，有助于提高学习效果。

9.多样化学习方式：采用多种学习方式，如听、说、读、写、做等，提高学习效果。

10.坚持复习：定期进行复习，巩固已学知识，避免遗忘。

总之，初中阶段的学习需要有计划、有方法、有坚持，通过合理的学习方法和良好的学习习惯，可以提高学习效果，取得好成绩。