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网球难学吗

admin

网球不难学习的。

入门网球的技巧分享:

1、握拍姿势要正确

学习打球之前,先要学好握拍的姿势,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式,此外,还有双手握法,不同握法要根据不同的情况。不管何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。

2、挥拍练习

刚开始学习网球的时候,先不要着急找人对垒,徒手练习挥拍是非常好的方法,最好有专业人士指导动作。可以先练习击球和接球,这个练习能让你感受如何自然地随球而动,还能让您掌握接球的肢体协调性。

3、调整位置和步法

打球时的站位在打低球和截球方面非常重要,学会身体重心由右脚(右手握拍)转移到左脚,重心转移的同时,带动手臂挥动击球。学会手和脚的协调配合。

正确的站位可以让你很轻松地左右移动和击球。身体尽量保持低位蹲式,重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。

4、学会正手拍球

快速移动的过程中,根据球飞来的位置,将引拍→转体发力→挥拍击球一系列动作一气呵成。整个过程中,要用整个手臂的力量带动球拍摆动来击球,不要扭动手腕,并用球拍中心去击球。击球前的一瞬间先侧身,不能正对着球网。