要想记住单词并且不忘，关键在于采用多种记忆方法，结合定期复习，以及积极运用所学词汇。

在记忆单词的过程中，首先要明确的是，记忆不仅仅是一个短期的行为，而是一个需要不断巩固和深化的过程。因此，我们需要在初次记忆时采用多种方法，以便在大脑中形成深刻的印象。例如，可以采用联想记忆法，将新单词与已知的、容易记忆的单词或图像联系起来，这样每次想到那个已知的单词或图像时，就能自然地联想到新学的单词。此外，制作词汇卡片也是一种有效的记忆方法。将每个单词写在一张卡片的一侧，另一侧则写上其定义或例句。这样，每当复习时，就可以通过翻看卡片来测试自己的记忆。

然而，仅仅依靠初次记忆时的努力是不足以保证长期记忆的。定期复习同样重要。这是因为人的记忆会随着时间的推移而逐渐减弱，所以我们需要通过不断的复习来加强记忆。一种有效的复习方法是采用间隔重复（spaced repetition）技术，即在学习新单词后的不同时间点（如几小时、几天、几周后）进行复习，这样可以逐渐巩固记忆，使单词在大脑中停留更长时间。

最后，积极运用所学词汇也是提高记忆效果的关键。只有将所学单词应用到实际的语言环境中，我们才能真正理解其含义和用法，从而加深记忆。例如，在阅读英文文章时，可以注意那些新学的单词是如何被使用的；在写作或口语练习中，可以尝试使用这些单词来表达自己的观点；在日常生活中，也可以尝试用英语来思考和交流。这样，我们不仅能够巩固记忆，还能提高英语的实际运用能力。

综上所述，要想记住单词并且不忘，我们需要采用多种记忆方法、定期复习以及积极运用所学词汇。通过这样的系统性学习和实践，我们可以逐步提高自己的词汇量，为英语学习和实际应用打下坚实的基础。