消防安全培训的核心内容包括了多种实用技能和预防措施，确保个人和组织在火灾发生时能够有效地应对。

首先，了解和掌握"四个能力"至关重要：

检查消除火灾隐患的能力：定期检查设备和环境，避免潜在的火灾风险。

扑救初期火灾的能力：学会正确使用灭火器，如手提灭火器的使用步骤：奔赴火场、颠倒灭火器、拔保险销、对准火源、均匀喷洒。

组织人员疏散逃生的能力：在紧急情况下，知道如何引导人员安全撤离。

消防宣传教育培训能力：提高全员的消防安全意识，定期进行培训和演练。

此外，熟悉灭火器、消火栓和基本灭火方法也是必不可少的：

灭火器操作：包括正确使用消火栓和根据不同燃烧类型选择合适的灭火策略。

消火栓使用：了解应急操作流程，确保在需要时能迅速启动水源。

灭火方法：理解冷却法、窒息法、隔离法和抑制法，如使用水、化学灭火器等。

最后，消防隐患排查是预防火灾的重要环节，应关注设施完好、通道畅通、指示清晰、电气线路安全、违规用火用电、人员职责到位以及物品存放规范等问题。