提升自信心和改变内向的性格是可以通过一系列积极的行动来实现的。以下是一些方法，可以帮助你增强自信并逐渐改变内向的性格：

设定小目标： 为自己设定小而可实现的目标，逐步挑战自己。每次成功实现一个目标都会增加你的自信。

积极自我对话： 认识到自己的内在声音，并努力将它们变成积极的声音。改变消极的自我对话，鼓励自己。

学习自我认知： 了解自己的优点和弱点，明白自己的兴趣和价值观。了解自己有助于增强自信。

尝试新事物： 走出舒适区，尝试新的经验和活动。挑战自己的恐惧和不安，逐渐扩大自己的舒适区域。

发展社交技能： 学习与人交往，包括倾听、表达自己的观点和建立亲密关系的技巧。

寻求支持： 寻求来自朋友、家人或心理医生的支持和建议，他们可以为你提供鼓励和指导。

锻炼身体： 锻炼可以提高身体健康，增强自信心，减轻焦虑和抑郁。

学习冥想和放松技巧： 冥想和深呼吸练习有助于平静内心，减轻紧张感。

投身志愿活动： 参与志愿者工作可以帮助你与他人建立联系，增强自信。

接受自己： 不要试图完全改变自己的性格。内向的性格也有其优点，要接受自己的特点。

继续学习： 持续学习和提高自己的技能，这可以提高自信心。

坚持： 培养自信是一个长期的过程，不要期望立即见到结果。坚持努力，相信自己能够改变。

最重要的是要理解，自信的建立需要时间和努力。每个人的进步速度都不同，所以不要过于苛刻地对待自己。接受自己，相信自己能够成为更自信的人。