成人下腰怎么练 admin 2025-05-02 01:59:07 每天坚持扶着墙往后仰,坚持一个多月就差不多可以了。本人从小到大都没下去过,不过当时健美操要考试,被逼的,苦练了一个月,总算下去了。所以,首先要坚信能下去,其次要坚持练。 本文地址: http://www.hjuga.com/20241127/1/84552 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。