1、散打：需要腿柔韧性比较好，如果你腿的柔韧性好，可以练散打，由于年龄的原因，建议不练此项目

2、拳击：主要是直拳、勾拳、摆拳，还有步伐，可以练此项目

3、咏春拳：我们佛山的南派拳术，硬桥硬马，跳跃与腾空动作少，实战性强，不注重腿的柔韧性，强烈推荐练此项目

4、太极：内家拳，很讲究磨炼，内家拳的功夫很深奥，现在一般人教内家拳只是一种教学，只是教拳，而非教功夫，并且内家拳内涵博大精深，没有很长时间的磨炼，难以达到提高实战能力，作为健身强体，太极拳确实不错，但真正要练好太极拳，非得超过10年以上，才会入室，什么时候登堂那看个人天赋与悟性了。

5、八极拳：好拳！推荐学此拳术

6、跆拳道：舶来品，不必考虑，世界上搏击部分是没有跆拳道的市场的，说起来也是中国武术的一个分支与演化过来的。

中国功夫博大精深，并且这种止境是无限的。内练一口气，外练筋骨皮。

希望我的意见对你有用。