香薰瑜伽是一种将瑜伽和香薰结合在一起的健身方法，它将瑜伽和精油香薰相结合，可以迅速放松身心，改善身体和心理状态。香薰瑜伽可以改善心情、缓解压力、强化免疫系统、改善睡眠，减少情绪波动等等。香薰瑜伽平衡身心，可以提高身体自身的免疫力，增强身心的平衡。

香薰瑜伽最大的特点就是独特的香气感受。当你呼吸着精油香气，在瑜伽练习时，香气的作用是鼓舞和平静身心，使你更好地专注于练习和深度呼吸。此外，香薰瑜伽的独特香气也可以弥补瑜伽实践时容易出汗的副作用，保持身体清爽舒适。

香薰瑜伽适合所有年龄段的人，特别是压力大、缺乏睡眠、情绪波动、不善于调节自己的人群。此外，香薰瑜伽还适合容易分散注意力、缺乏集中精力的人，通过香薰的冥想和呼吸，可以集中注意力，达到更好的瑜伽练习效果。综上所述，香薰瑜伽具有各种好处，并适合一大群人练习。