其实，减肥是一种生活态度，而瑜伽则是能反映这种态度的一种行为。当然，还有很多其他的运动及方法能够减肥。只是，瑜伽是一个对塑造形体美的比较有针对性的方法，对肥胖也是。它也是健康减肥方法之一。 央视的主持一般都不胖吧，他们还坚持上类似于瑜伽的形体课呢。 但是，必须强调的是，如果你没有坚持的把握，就打消减肥的念头吧，就别考虑是否选瑜伽的问题。因为，没有坚持的毅力，任何一种方法都不可能让你一劳永逸。 也许，有人真的速减之后，就再也不反弹了，但是那毕竟是个例。还有人怎么吃都胖不了呢！为什么咱们就不是呢，对吧？ 最后，再告诉你，瑜伽是一种健康可行的减肥方法。但，效果呢，就因人而异了。它能否帮助你减肥成功，没有人可以保证。 祝你好运