一个人很难坚持下去的。推荐方法：

1，先是去死练听力，听写，每天都听《老友记》；

2，听力过关之后，跟着慢慢读，渐渐地你掌握了不少的英语口语；

3，潜移默化之后，你就开始对症下药，买专门的口语书来背诵。