少吃~~ 加适量运动，

一般生完了都是腹部脂肪~

晚上小孩睡了，可以在床上做仰卧起坐，一天三组，一组20个左右，一个星期就能明显感觉到腹部紧致了，躺在床上，抬起双腿，空中踩自行车，对双腿及臀部都有很好的效果。每天十分钟，一个星期就能看到效果~~