复习备考方法的探讨主要分为分散复习与集中复习两个层面。首先，心理学实验揭示，从时间角度出发，分散复习优于集中复习，特别是对难度较高的学习材料更适用。为了有效运用分散复习，需要做到三个要点：第一，确保复习时间的合理分配，避免时间过于零散或间隔过长，结合集中复习以达到平衡。第二，避免时间过于分散，遵循及时复习的原则。第三，对于纯记忆性的材料，分散复习法更为有效，尤其适合学习基础较弱的同学。

从内容的角度看，集中复习适用于系统性较强的材料，如论述题，而分散复习则适用于记忆性较强且较为零散的内容，例如英文单词、人名地名、时间年代等。为此，可以灵活运用“时间集中—内容分段”或“时间分散—内容整体”的策略，同时，通过“渐进分段记忆法”结合分段与整体记忆，既便于分段记忆，又利于加强各段材料间的联系，促进整体理解。

在复习过程中，人们会遇到记忆效果不均衡的情况，材料的两端较易回忆，而中间部分则最难提取，这被心理学称为“材料间的相互抑制”。抑制现象包括倒摄抑制（后学习的材料对先学习材料的干扰）和前摄抑制（先学习的材料对后学习材料的干扰）。为了克服中间材料记忆效果不佳的问题，采用“照顾两侧，强化中间”的策略至关重要。通过文理交叉的方式安排复习内容，打乱材料顺序，以及在复习中间安排适当的休息和调整，有助于减少材料间的相似性干扰，提高记忆效果。

实践证明，晚上临睡前复习的内容在次日早上更容易清晰回忆。这不仅因为大脑在睡眠期间进行信息整合，还因为晚上大脑的活跃度较低，使得复习时的干扰相对较小，有利于提高记忆效率。