合聚咖

合聚咖

我在唯瑜伽里练瑜伽,每次瑜伽老师都要跟我们重复呼吸的要义,这有必要吗

admin

呼吸是瑜伽的重中之重!全程缓慢的移动、细慢长的呼吸(不用嘴巴)、把感官的注意力放在感觉酸痛的部位,以及于放松时做深长夸张的深呼吸。