在人体深处，存在一个“精微能量系统”，它是维持生命能量流动的关键。这个系统由三条经脉和七个能量中心构成，构成了人体能量流动的框架。

这三条经脉分别是左脉、右脉和中脉。其中，中脉是最为重要的一条，它从盆骨底部的尾椎骨开始，向上延伸，贯穿人体的脊椎，直到头部的顶轮。

在中脉的底部，藏有一股潜在的能量，被称为“灵量”或“昆达里尼”。这股能量卷曲成三圈半，处于沉睡状态。只有在特定条件下，这股能量才会被唤醒。

唤醒灵量的过程，就像是引导一股能量沿着中脉上升，依次经过七个能量中心。这七个能量中心，从下至上分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。能量在经过这些中心后，会逐渐向上移动，直至到达头部的神经丛。

当灵量通过顶轮时，意味着我们已经与宇宙的能量相连接，达到了“合一”的状态。此时，人体进入了真正的静坐状态，也就是与宇宙和谐共存的状态。

这个过程是一个自我探索和自我觉醒的过程，它帮助我们认识到自己的内在能量和宇宙之间的联系。通过霎哈嘉瑜伽的静坐原理，我们能够更好地理解自己的能量流动，从而达到身心的和谐与平衡。

扩展资料

霎哈嘉瑜伽是从梵文Sahaja Yoga 音译过来的。Sahaja 这个字的意思是“自然而然、与生俱来”，Yoga 这个字的意思是“联合”，两个字加起来的意思便是“自然的联合”。霎哈嘉瑜伽由瑜伽之祖帕坦伽利创立，印度人锡吕·玛塔吉·涅玛娜·德维( Shri Mataji Nirmala Devi ) 女士于1970年5月5日正式公开传授。