学习舞蹈的最佳年龄为6至7岁左右。

这个年纪的孩子可以说是学习舞蹈的黄金时期，孩子的思维逻辑、感知方面都有了一定的基础，手臂和脚也相对有一定的力量，软度训练就最好在这个时间段内加强以致达到一个飞跃的变化。

牛仔舞又称为捷舞。拉丁舞项目之一。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代，在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。