个人素养主要包括道德素养、知识素养、能力素养和身心健康素养。

道德素养是指一个人的道德品质和行为规范，包括诚实守信、尊重他人、公平正义等基本道德准则。它是一个人在社会生活中应当遵循的行为准则，体现了人的社会性和文明程度。良好的道德素养能使人更好地融入社会，与人和谐相处，也是个人成功的重要因素。

知识素养则是指个体对各领域知识的理解和掌握程度，包括基础文化知识、专业技能知识等。在现代社会，知识是推动个人发展和社会进步的重要力量，具备丰富的知识素养能帮助个体更好地适应社会，解决实际问题，提升竞争力。

能力素养涵盖了沟通能力、批判性思维、创新能力、解决问题的能力等。这些能力使个体能够在面对复杂情况时做出明智决策，有效表达自我，与他人协作，不断学习和适应变化。在快速发展的社会中，能力素养的重要性日益凸显。

身心健康素养是指个体保持身心健康，拥有良好的生活习惯，能够应对压力，保持积极心态的能力。身心健康是个人全面发展的重要基础，只有身心健康，才能更好地发挥其他素养，实现自我价值。

综上所述，个人素养是一个综合的概念，涵盖了道德、知识、能力和身心健康等多个方面，它是个人全面发展，实现自我价值和社会价值的重要保障。