静雨形体健身是一种适合在床上做的运动，能够带来多种好处。

首先，这种运动可以有效地锻炼身体的柔韧性和肌肉力量，促进血液循环和新陈代谢。其次，这种运动可以帮助缓解身体的紧张和压力，放松身心，提高睡眠质量。

此外，静雨形体健身还可以加强肌肉的稳定性和平衡能力，预防和改善姿势不良引起的身体问题。总而言之，这种在床上做的运动对身体的好处包括柔韧性、力量、循环、新陈代谢、放松、睡眠、稳定性和平衡能力的提升。