投篮靠哪块肌肉 admin 2025-05-03 07:47:29 肱二头肌、三角肌和肱三头肌。每天做俯卧撑3组一组30个,引体向上2组一组5个,我这种是无器材锻炼法,你也可以去搜索关于这些肌肉更加详细的锻炼方法。。早日成功 本文地址: http://www.hjuga.com/20241126/1/54505 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。