固定型思维与成长型思维对5种情况的反应

对待挑战

固定型:逃避挑战，以维持聪明的形象。

成长型:由于渴望学习而去迎接挑战。

对待障碍

固定型:遇到障碍与挫折时，通常的反应是放弃。

成长型:遇到障碍与挫折时通常的反应是展现出百折不挠的精神。

对待努力

固定型:尝试与付出努力被视为否定性的行为，如果你必须尝试，说明你不够聪明或不够有才华。

成长型:艰苦奋斗，用努力为成功与成就铺平道路。

对待批评

固定型:否定性的反馈，无论多么有建设性，都被都会被忽视忽略。

成长型:批判提供了重要的反馈，能够对学习有所帮助，

对待他人的成功

固定型:其他人的成功被视作威胁，会引起不安全感或脆弱感，

成长型:其他人的成功可能是灵感与教育的源泉。

训练成长型思维的10条建议

1.错误正常化。

多少次误入歧途，才找到我该去的方向。

学习不该是工整化的，而是凌乱的错落有致的，起伏不定的，进两步退一步的。

要接受犯错，接受有价值失败，也接受退步。

2.区分“不知道”与“尚不知道”之间的差别。

我尚不知道，因为我还没开始学。

你会弹钢琴吗？我不知道，因为我尚未尝试。

“尚未”的力量。

3.照顾好自己。

照顾不好自己，就照顾不好他人。

不断反思、放松、革新，革新我们的思想、身体与心灵。

4.强调过程重于结果完美。

每个人都不可能拥有完美的成长性思维，只能不断靠近。要强调的是成长思维训练，而不是达到完美。

5.每个人都能学会。

每个人都能学会，并不是说每个人都有同样的潜能，同样的天赋，能够获得同样的成功；而是说每个人在特定的领域之中都能有所发展，都有成功的潜能，都可以在自己现有的自己认为的能力范围上有所超越。

6.大脑如同肌肉也会成长。

脑科学研究表明大脑是可具有可塑性的，可以通过训练增强神经元之间的连接，可以变得更聪明，反应更快，更灵活。

7.展示弱点。

敞开心扉面对挑战，在面对风险的安全场所，展示弱点。

8.以“应对新挑战，克服新困难”为动力。

9.表扬过程，而不是表扬个人。

表扬过程就是表扬付出了什么努力，克服了什么困难，而不是表扬个人的聪明、才智、天赋。

10.没有计划的目标，仅仅是一个愿望。