为了提升口才，建议做足准备工作。这包括预先思考和整理要说的内容，明确要表达的重点。同时，平时多学习说话的技巧，不断积累优美的词句，有助于提高表达能力。

了解不同场合的交流需求也很重要。例如，在正式场合，话语需更加正式得体，而在轻松的聚会中，则可以适当放松，更加自然地交流。因此，了解场合特点，有助于更好地调整说话方式。

此外，多与人交流也是提升口才的有效途径。通过实践，不断积累经验，提高应变能力，能有效改善反应速度。与不同的人交流，可以学习到不同的表达方式，拓宽思维，使自己的语言更加丰富。

在日常生活中，可以通过观看演讲、辩论等节目，学习优秀人士的表达技巧。同时，也可以多阅读书籍，积累更多的知识，提高自身的谈吐素养。

练习说话时，可以模拟不同场景，如模拟演讲、辩论等，通过反复练习，提高自己在不同情境下的应对能力。这样不仅能够增强自信心，还能提高说话的流畅性和准确性。

总而言之，提升口才和反应速度需要多方面的努力，包括充分的准备、不断的学习和实践。通过这些方法，可以逐步提升自己的沟通能力和应变能力。