我现在也是在职，纯粹喜欢英语，这么多年也没放弃，研究生入学考比你多四分。

听力这一块，主要是磨耳朵，千万避免任务式学习，那样容易坚持不下去，推荐北京外语广播这个电台，我一直听的这电台，基本每天都戴耳机听，听的越来越喜欢，就突然有一天听bbc，发现自己竟然听懂了。。

口语这块从基础发音，语调开始，我是先从发音，再中级高级口语，最后结合一些配音软件，全部都是自学的，兴趣是最好的老师。这是我这些年的英语口语资源，希望对你有用