NGH美国催眠师协会专业催眠师廖云钒独创“健康催眠”概念，为身心灵提供“绿色氧气”。只需3分钟，就能爱上催眠；5分钟后，你能学会催眠，轻松提升获得幸福的能力。21堂催眠魔法课，让你在身、心、灵层面得到全面的提升。

身：催眠能帮你远离失眠、浅眠、烟瘾、肥胖、无明疾病，让你拥有更好的睡眠质量，远离身体上的困扰。

心：催眠能帮你减压、走出失恋、赢得好人缘、拥有吸引金钱的能量，让你在情感和社交层面得到滋养。

灵：催眠能帮你更专注、更快乐、更宽容、更平和，让你在精神层面达到更高的境界。

催眠不仅能让你睡得好，还能让你身心灵愉悦，享受生命。只需要学会如何呼吸和说话，就能进行自我催眠或催眠他人。

本书打破催眠的专业界限，以易于理解的方式引导大众重新理解催眠的真正意义，将催眠的神秘和有趣相结合，比《每天懂一点神奇催眠术》《催眠圣经》更简单易学。它不仅适合想了解催眠是什么的人，也适合想成为一位催眠师或寻求心理安慰的人。通过丰富的催眠经验，本书以生动活泼的笔法介绍了许多实际可应用的催眠方法。