涵江精英跆拳道提供了丰富的少儿班课程，旨在全面发展青少年儿童。首先，通过踢腿、手臂动作的练习，跆拳道有助于增强体质，提高柔韧性和力量，促进身体发育，控制体重，塑造健康体形。同时，学习防身技巧，使学员在面对突发情况时能自我保护。

其次，跆拳道对大脑有积极影响，训练过程中的空间感知和经验学习锻炼了右脑，提升形象思维和创造力，有利于青少年的智力开发。此外，跆拳道还培养了学员的意志力和勇敢精神，帮助他们克服困难，改善性格，增强组织能力和团队精神。

在女子课程方面，跆拳道吸引了不少都市女性。它不仅能塑造体形，增强体质，提高防身能力，还能缓解压力，提升自信心。女子通过跆拳道不仅能获得优雅气质，还能学习到坚韧不拔的品质，以及以礼待人的道德修养。

尽管跆拳道竞争激烈，但女子练习者众多，因为跆拳道内容多样，包括竞赛、实用和品势等。女子可以根据自己的需求选择适合的内容，如竞赛跆拳道提升表演技巧，实用跆拳道学习防身技能，品势则用于表演和基本技术的练习。因此，不论性别，跆拳道都能为个人成长带来全面的益处。