在家庭聚会、朋友相聚或工作应酬的场合，高歌一曲不仅能增进情感，还能有效缓解压力，带来诸多益处。

首先，歌唱是一种有益健康的活动，它能促使我们进行深呼吸，从而锻炼肺部功能，清洁血液，提升心肺系统的效率。血液得到净化，有助于提高思维效率。

其次，唱歌能引发身体的一系列积极变化，包括免疫球蛋白含量的增加，血液的净化，有效预防感冒等疾病，增强身体的免疫力，同时还能带来心情的愉悦。

第三，唱歌时我们会不自觉地记忆歌词和旋律，这对增强记忆力大有裨益。此外，它还能训练我们集中注意力的能力。

最后，在唱歌过程中，我们注重情感表达，这促使我们更加注意培养良好的形体动作和优美的身体姿势。