竞技型武术防身就行 空手道 跆拳道 搏击 散打 都行 因为

1 竞技武术因为其本身的规则限制 击打点都是较为安全的 防身的同时不会对别人早成难以挽回的伤害

2 竞技武术容易上手 教的地方也多 平时训练的时候力量和速度都能得到训练

传统武术防身不大好使 因为

1 传统武术需要花费的时间很长才能有所获 从基本站桩到所有所成得花好多年时间

2 现在大部分的传统武术目的转移了 转移在侧重表演和健身了 能教真功夫的少

3 传统武术技击以搏杀为目的 击杀点都是眼睛 脖子 裆之类的 平时就算是防身也没法去用 所以造成了现在所谓的传统武术比赛在规则内只能施展摔法 像狗熊摔跤一样 如果真把传统武术学到的东西用来防身 容易给别人造成巨大伤害