好的说话能力也就是好的口才，不是天生就有的，主要还是通过后天的刻意训练和培养而成。如果你想要锻炼自己的当众讲话能力，不妨尝试做做以下这几点：

1.克服胆怯心理。大家在当众说话的时候，多少都会有些紧张，不要过分觉得自己不行、自己做不到，这时候可以深呼吸，给自己正能量，包括积极的心理暗示，潜意识的作用是巨大的，不断强化积极的情绪，告诉自己“我能行、我可以”，从而缓解紧张的心理。

2.平时多争取在公众场合说话的机会。例如，小到公司的晨会、周会，大到年终总结会议、招商路演等等，只要有站在大家面前说话的机会，都要去争取，在一次次的实战训练中锻炼自己的当众讲话能力。我们要相信滴水石穿的道理，一点一点地积累，慢慢你就会发现站在大家面前说话不紧张，也更加自如了。

3.平时多注意积累说话技巧和说话内容。在听取别人演讲时候，注意分析别人的讲话思路和技巧，和自己的多做对比，吸收别人好的地方。同时，多了解一些新闻实时、社会热点、娱乐新闻等等，多看一些有意义的书，积累一些说话的素材，遇到需要你上去说两句的场合能够有话可说。

4.找专业的培训机构帮助自己。豆瓜训练《当众讲话》训练课程采用情景实战训练的方式，通过二十个不同主题的当众讲话训练，帮助学员突破自我、克服当众说话的紧张心理，从而在人前大放异彩，无论是从实战训练的标准形式，还是从训练的原则方法，都非常专业系统，是训练当众说话的一个不错选择。