催眠是沟通潜意识的一种有效手段。而我们的大部分行为习惯其实是受潜意识所控制。过去的经验一直在潜意识中影响着我们。通过催眠能够帮助个案觉察与改变。这个才是催眠核心的部分。如果不能改变，那都不能称之为真正的催眠。通过专业的催眠，我们能做到很多的事情，比如戒烟、减肥、止痛等。