上海高考政策进行了多项重要调整。首先，不区分文理科，去除了多年的"文理"标签，顺应现代社会发展对人才综合能力的高要求。上海原先的"3+1"高考模式在新方案下，原有的"+1"科目变成了考生在六门基础性课程中自主选择三门参加的等级性考试，六种组合变成了20种组合。这不仅使得教学要求、考试定位、测量标准等发生了重大变化，还促使了选课走班制等教学组织新模式的出现。

其次，外语一年两考，以前是一考定乾坤，现在外语科目考试可以考两次，并且取其中较高一次成绩计入高考总分，有效地缓解了学生的考试压力。新增的听说测试也加强了学生的外语综合运用能力，使得外语成绩更加全面地反映学生的外语水平。

此外，上海实施了全新的"院校+专业组"志愿填报和投档录取模式。志愿填报的时间由高考前调整到了高考出分后，考生可以根据自己的高考成绩和排名，更加准确地选择适合自己的院校和专业，提高了志愿填报的针对性和成功率。

这些政策调整不仅提高了上海高考的公平性和科学性，也为考生提供了更加灵活多样的选择机会，有助于培养适应社会需求的高素质人才。