心理咨询是借助专业心理咨询师与个体互动，解决心理困惑、情绪问题和心理障碍的支援服务。此服务能助人深入理解内心世界，应对心理挑战，强化心理素质，优化人际交流，减轻压力与焦虑，增强自我调控能力，提升生活满意度。

心理咨询涵盖多个领域，如情绪管理、人际关系、职业规划、学习难题、焦虑抑郁、压力调控、家庭问题、婚姻关系、成长阶段、自我认知、疾病康复等。其形式多样，包含面对面咨询、电话咨询、在线咨询等。

心理咨询过程通过倾听、引导、解读、反馈等技巧，协助个体深入探索问题本质，提供针对性解决方案与指导。作为一项安全、私密、互动性强的服务，心理咨询能有效帮助个体应对心理难题，促进个人成长与发展。