职业能力具体包含三层意思：

首先，它是针对特定职业所需的能力，这通常体现在任职资格要求中。例如，教师需具备专业的授课技能，而总经理则需要具备优秀的协调管理能力。这些要求可以在各个职业的任职资格标准中找到。

其次，职业素质是指个人的道德品质、工作态度和意志力等内在素质，同时也包括职场中的工作思维、方式方法，以及职场规则和常识等。简而言之，职业素质就是如何在职场中做人、做事的能力。

最后，职业生涯管理能力体现在多个方面，如自我反省、自我管理、职业选择与决策、信息获取与分析、资源整合利用、职业环境了解与分析、处理个人与职业发展周期冲突的能力、以及职业规划与转换能力等。这些能力体现了个人对自己职业生涯发展的责任感。

需要注意的是，并非所有的个人能力都可以称为职业能力。能力广泛，但只有那些对职业发展有影响的能力才能被视为职业能力。因此，大学生在自我分析时，应将自身能力与职业发展联系起来考虑。有时，某些努力培养的能力可能并不能转化为职业能力。例如，尽管篮球技能的提高是一项值得称赞的个人努力，但如果这项技能与所从事的工作并不相关，那么它在职业发展上的帮助就十分有限。