1. 对于身材娇小的女性来说，学习摔跤是一个不错的选择。摔跤是一种基本的格斗技巧，它强调的是通过技巧和方法将对手摔倒。这项运动被广泛认为是世界上最古老的竞技体育项目之一，能够有效地提升自卫能力，尤其是在近身肉搏的情况下，摔跤技巧尤为有效。

2. 拳击则是一种专注于双手打击的武术。它的动作简单易学，即便是初学者也能快速掌握。在所有的格斗门派中，拳击都是一个必须研究的技能。由于双手的灵活性，通过训练，拳击可以成为一种非常有效的攻击手段。

3. 这两项武术都对运动员的重心有特殊要求，需要保持较低的重心。这对于身材矮小的女性来说是一个优势，因为较低的重心可以提高稳定性和抗冲击能力，从而在实战中占据优势。