0基础备考考研是一项艰巨的任务，但通过合理规划和持续努力，是可以实现的。下面是一个基于国内资源的详细且实用的学习计划：

1. 确定目标院校和专业

了解不同院校和专业的录取要求。

根据个人兴趣和职业规划选择目标。

2. 收集资料

购买或下载历年考研真题和解析。

获取考研政治、英语、数学等公共课的教材和辅导书。

寻找专业课的推荐书目和资料。

3. 制定学习计划

第一阶段：基础知识建设（3个月）

政治：每天阅读《马克思主义基本原理概论》等基础教材，使用“学习强国”等app加强理解。

英语：背诵《考研英语词汇》，使用有道词典、百词斩等工具辅助记忆。开始基础语法学习和简单阅读练习。

数学：根据数学基础，选择合适的起点，如高中数学知识回顾，使用“学而思网校”等在线资源学习。

专业课：阅读专业课基础教材，做好笔记，尝试解决课后习题。

第二阶段：深入学习与实践（4个月）

政治：开始做历年真题，关注时事政治，使用“人民日报”等官方媒体了解当前政策。

英语：提高阅读理解能力，开始写作和翻译练习，参加在线模拟测试。

数学：强化数学知识的薄弱环节，解决更多类型的题目，参加在线数学辅导班。

专业课：深入理解专业知识，开始做专业课的历年真题。

第三阶段：复习巩固（2个月）

所有科目：重点复习不熟悉的知识点，定期进行全真模拟考试，分析错误，查漏补缺。

第四阶段：冲刺阶段（最后1个月）

所有科目：集中复习错题和难题，调整作息，保持良好心态。

4. 时间管理

每天至少保证8小时的专注学习时间。

使用“番茄工作法”提高学习效率。

每周至少安排一天的休息时间，进行适当的体育活动。

5. 心理调适

保持积极乐观的态度，遇到困难不气馁。

适当参与社交活动，与考研战友交流心得。

必要时寻求专业心理咨询。

6. 利用网络资源

关注考研论坛和社群，获取最新信息和经验分享。

观看b站、网易云课堂等平台的免费考研课程。

使用“考研帮”等app进行学习管理。

7. 考前准备

熟悉考试流程和规则。

调整生物钟，适应考试时间。

准备考试所需物品，如准考证、笔、计算器等。

通过上述计划的执行，即使是0基础的考生也能够逐步提升自己的备考水平，最终实现考研的目标。重要的是要坚持不懈，合理安排时间，有效利用各种资源，并保持积极的心态。