家庭主妇适合学习并能提升自己的有：

一、煎炒烹炸的厨房料理。可以学习美食的同时又让自己营养均衡、心情愉悦。调理好自己的身体。

二、布置家庭。赋予美感的持家之术。可以学习色调的和谐搭配。家庭装饰的艺术提升。

三、插花艺术。培植花草的技艺。

四、茶艺。各种茶的饮食方法。

五、音乐。声乐乐器等。

六、美术。绘画、染色等。

七、缝纫、服装设计、服装改造等。

八、理财等。

九、软件设计等。